Vzemite si čas, da se prepustite sebi
Veliko časa, truda in pozornosti porabimo za osredotočanje na ljubljene na različne načine. Pogosto dajemo vse od sebe drugim, sebe pa pustimo za konec. To je tako enostavno narediti in lahko postane navada, ki se je ne boste zavedali, dokler ne bo prepozno. Ta "izgorelost" se lahko pokaže psihično, čustveno in fizično.
Torej, medtem ko skrbite za druge ljudi in naloge, ne pozabite poskrbeti zase. Ker ne moremo v celoti poskrbeti za druge, če sami nismo dobro.
Vadite vse vrste samooskrbe
Obstaja toliko načinov, kako si lahko izkažete nekaj ljubezni. Tukaj je le nekaj tistih, ki se nam zdijo neverjetno hranljivi.
Podarite si nekaj posebnega
Samooskrba se lahko včasih zmanjša le na privoščimo si občasno darilo. Veliko dajemo drugim, zakaj torej ne bi tu in tam bili sami prejemnik? Navsezadnje je samooskrba v mnogih oblikah, ki so bistvenega pomena za zdravljenje cele osebe.
Meditirajte in preživite čas na prostem
Medtem ko je znano, da meditacija ali molitev pomagata odpraviti stres in povečata občutek miru in prisotnosti, je še en najboljši način za ohranjanje uma, čustev, duha in fizičnega telesa tudi preživljanje časa na prostem med svežim zrakom in naravnimi lepotami.
Povežite se z družino in prijatelji
Ustvarjeni smo za medčloveško povezovanje, zato je lahko preživljanje časa s prijatelji ali družino v družabnih okoljih (tudi na prostem) čudovito zadovoljstvo. In pogovor s prijateljem, ki mu zaupate, je lahko še posebej učinkovit način, da nahranite oba. Tudi obiskovanje terapije pri dobrem strokovnjaku pomaga.
Poiščite nekaj, kar imate radi, in to storite
Sodelovanje pri hobijih, ustvarjanje umetnosti, učenje novih stvari in prostovoljstvo so prav tako koristni za zmanjšanje tesnobe in napetosti. Vemo, da so hišne živali/hišne živali izjemne za zmanjšanje stresa in povečanje veselja!
Bodite razkošno zdravi
Ohranjanje zdravih navad je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo. Konec koncev, če nismo zdravi in močni, nam ne bo do uživanja! In biti zdrav se lahko zdi dekadentno, če to počnemo pravilno.
Dobro počivaj
Veliko prijetnega spanca lahko dobite z rjuhami z visokim številom niti, mehko prevleko za blazino in prožno tolažilno odejo. Ko vaše telo potrebuje dremež, si privoščite dremež. Ali morda le nekaj trenutkov počitka na vašem najljubšem stolu, ob vašem najljubšem oknu, s svojim najljubšim maska za nego kože in difuzor eteričnih olj.
Hidracija ... Tega ne moremo povedati dovolj
In ostati hidriran je lažje, če je voda okusna. Obožujemo mineralne, gazirane vode, vodne mešanice, sadne in kumarične vode, ki jih uživamo v eni naših najljubših steklenih posod ali dizajnerskih steklenicah za vodo.
Hranilna Dobrote
Zdrava hrana lahko tudi popustljiv. Učenje novih receptov, najem osebnega kuharja ali strokovnjaka za prehrano ali celo prehranjevanje v odličnih restavracijah, kjer hrano pripravljajo nadarjeni kuharji na zdrav in spoštljiv način, lahko naredi zdravo prehranjevanje enega najboljših načinov, da se zdravimo!
Naj bo vaša vadbena rutina luksuzna
Tudi vadba je lahko razkošna z odličnimi oblačili, opremo in opremo za vadbo. Medtem ko lahko najljubša rutina ali šport v dobrem objektu spodbudi vadbo, odhod na prosto zagotavlja dodatno obnovitev. Vadba joge, kolesarjenje, jadranje ali kajakaštvo, igranje golfa, tek in pohodništvo so med mnogimi načini, kako ostati fit zunaj.
Imajo Spa dan doma z Prijazna nega kože
Kot vedno je idealen način za samooskrbo, da si privoščimo čudovito nego kože. Enostavno ni nič podobnega zdraviliško zdravljenje v udobju doma ali v salonu. Vključuje popolno doživetje spa nega celega telesa, sprostitev, uparjanje, čistilni tretmaji in ciljna hidracija. A zategovanje in utrjevanje zaključek na koncu vašega domačega zdravilišča bo dal čudovite rezultate.
In lepo je pomisliti – s preprosto uporabo lahko uživamo v rednem dnevnem mini zdravilišču prijazna nega kože z vsakim režimom.
Vlagajte vase s kakovostjo Nega kože
Spoznajte, kaj je najbolj primerno za vaš tip kože in njene potrebe, ter porabite čas za resnično nego vaše kože s pravimi formulami. To je način, da resnično vlagate vase in izvajate najvišjo obliko samooskrbe. Izdelkov je veliko, vendar je pomembno izbrati najučinkovitejšo nego kože za svoj denar. Tukaj je kakovost nega kože pride. Kolekcija Dermsilk vsebuje višje koncentracije sestavin, ki so namenjene specifičnim težavam in jih je odobrila FDA. Ta vrsta nege kože je narejena drugače in vam bo dala najboljše rezultate.
Prebrskajte po naši izbrani zbirki popustljiva nega kože ➜
Pustite komentar